jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
Tämä julkaisu tulee olemaan vähän henkilökohtainen. Yleensä sävelen akateemisia artikkeleita, jotka jakavat terveyden ja hyvinvointini sekä fyysiset kuntoideat, mutta tänään aion säveltää tavoitteesta, jonka uskoin, etten koskaan saavuttaisi. Maaliskuussa 2013 aloin juoksua ensimmäistä kertaa. Tuolloin juoksin vain noin mailin joka kerta ja nopeuteni oli noin 15-16 minuuttia. Syytin hidasta nopeuttani lyhyillä jaloilla. Tein päätöksen, että sain hienon treenin ja se oli tyydyttävää. Tuolloin yritin juoksua noin 2-3 kertaa viikossa. Usein kylmä sekä tuulinen Spokane -sääolosuhteet tai mieheni kiireinen työrutiini estivät minua juoksemasta niin usein kuin olisin halunnut. Kesäkuun vanhin lapseni oli poissa laitoksesta vuoden ajan, samoin kuin saattaa lastenhoitonsa sisaruksensa aikana, kun menin ulos juoksua varten. Lisäsin vielä yhden puolen mailin ohjelmaan ja latasin App MapMyrunin puhelimeeni. Kannatin myös nopeuteni 13 minuutin mailiin. Lopetin juoksemisen lokakuussa, kun täällä oleva sääolosuhde alkaa saada kylmää ja lumi sataa. Tänä vuonna se alkoi lämmetä huhtikuussa. Jatkoin 1 1/2 mailin ohjelmaa yhteisössäni noin 2-3 kertaa viikossa. Ukko ei halua juoksua, koska hänellä ei ole kipeitä jalkoja. Usein valitsemme pitkät kävelyretket yhdessä samoin kuin meillä on mieluisin kävelyreitti. Spokane on kalliovuorten juurella, joten meitä ympäröivät sekä kukkulat. Suositeltava kävelyreitti on noin 2 1/2 mailia erittäin jyrkän mäen ylöspäin ja sitten takaisin alas asuinpaikkaan. Usein laitan nuorimman rattaiden kanssa sekä kävelen sitä mäkeä ylöspäin ilman mieheni. Joka kerta kun teen tämän, ajattelen aina: ”Jonain päivänä aion ajaa tätä.” Maanantaina tein.
Tämä on blogin hop. Tämän blogin humalan politiikat ovat seuraavat:
Vieraile theHealthymoms.netissä joka perjantai ja linkittävä samoin kuin fyysinen kunto perjantai -julkaisu tai kaikenlaiset fyysiset kuntoilmoitukset.
Laita fyysinen kuntoperjantai -painike jonnekin blogiisi (koodi on yllä) tai blogin julkaisu ja kutsu vierailijoita liittymään meihin joka perjantai.
Aseta nämä politiikat fyysiseen kunto -perjantai -viestiin.
Jätä minulle kommentti theHealthymoms.net -sivustolle, jotta voin mennä blogiisi. (Sinulla on oltava Google+ -tili kommenttien jättämiseksi. Ilmoita yksi täältä.)
Vieraile muissa täällä linkittävissä blogeissa sekä muissa blogeissa, jotka yhdessä isännöivät fyysistä kuntoa perjantaina joka viikko.
Taitava yhteistyökumppanimme: Chandra Sullivan-Spark Your Motivaatio Scott-Teachable Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny-Lip Gloss sekä joogahousut Belanger-Inspire Me Wellmaryann Mitchell-Se ei ole ruokaa, se on Meangela-barnets-In Shape Perifiedwendi Barker-Wendi Leipuri – kuten Lacey 365
document.write (”);
Perustajastamme
Cascia Talbert on kiireinen bloggaaja ja viiden lapsen äiti, joka asuu Spokanessa, WA. B.A. Historiassa sekä lainsäädännössä sekä terveellisenä terveydenhuollon ja wellness -blogissa äideille on sijoitettu Healthy Mommies -lehden säveltämiseen ja pysymiseen terveellisiin innostuneisiin ja pysymään terveenä. Ms. Talbert believes that if moms are well informed on health and wellness problems as well as exactly how to stay healthy, they can pass that info down to their kids as well as reverse the youth obesity stats in the U.S.
Ms. Talbert runs the Healthy mommies Social Network, is the creator of Healthy mommies Media, as well as likewise blogs at talbertzoo.com. Voit noudattaa häntä facebook.com/TheHealthymomsmag ja Twitter.com/cltalbert.
Jos pidit tästä viestistä, saatat nauttia näistä tarinoista.
Ladataan…
var MarketgidDate = uusi päivämäärä (); document.write (”);
http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en§ion=
var addthis_config = {“data_track_addressBar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744
Link to this post:Fitness Friday #BlogHop #LinkUp – My personal physical fitness goal Reached
0/5
(0 arvostelua)Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa