jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
Takaisin instituutin vinkkejä stressitöntä kautta
Stressiä takaisin kouluun? Office Depot -säätiön presidentti Mary Wong, jonka kansallinen reppuohjelma on nyt 17-vuotias ja on osallistunut yli 4 miljoonaa reppuja lapsille ympäri maailmaa, tarjoaa nämä vinkit stressiä varten. .
Aloita palaaminen rutiiniin. Kesä on täynnä nukkumista aamuisin, roikkuu uima -altaalla sekä päivät nauttia aurinkoa. Nuoret nauttivat kesäajan hauskasta sekä siitä, kuinka se tarjoaa heille joustavuuden vaeltaa. Nuorten on erittäin vaikea kääntyä rytmiinsä niin nopeasti. Ne pärjäävät paljon paremmin, jos ne helpotetaan muutokseen. Aloita laitosrutiinin omaksuminen takaisin elämäänsä hitaasti. Kaikille on helpompaa nousta aikaisin, kun ensimmäinen päivä saapuu.
Kannusta löytämistä laitoksen lähestyessä. Toivottavasti olet motivoinut nuoriasi jatkamaan löytämistä kesällä. Ajattele kummallakin tavalla lyhytaikaista päivitysohjelmaa ennen laitoksen aloittamista tai etsi kirjoja tai Internet -löytäminen auttaa auttamaan lapsiasi tuntemaan olonsa positiivisemmaksi ensimmäiseksi koulupäiväksi. Auta myös lapsiasi syksyllä kuin löytämään ja opettamaan heitä tutkimaan omia etujaan. Nykyään heillä on rikkaus resursseja, jotka voivat käyttää tietoaan tietoon. Pidä se aina hauskaa, liu’uta sekä matematiikkaa ja lukemista, jos pystyt.
Hanki tarkistus lääkäriltä. Juuri ennen laitoksen vuoden alkamista on hieno aika tarkastaa kotitalouslääkäriisi kanssa. Tarkista laitoksen kanssa pakollisista terveys- ja hyvinvointimuodoista. Joskus vaaditaan ylimääräisiä rokotteita tai kehitystä, samoin kuin vaatia ymmärtää tätä ennen ensimmäisen päivän saapumista.
Tee siitä hauskaa! Muutoksiin liittyy paljon stressiä, jonka uusi laitosvuosi tuo. Tämä stressi voi olla sekä vanhemmille että lapsille. Näytä nuorillesi, että on hauska kokemus uudenvuoden saavuttamisesta. Varmista, että vahvistat positiivisia ja älä tee tuntemattomasta pelkäävästä. Tämä voi olla erityisen pelottavaa päiväkodille tai laitokseen meneville ensimmäistä kertaa. Aloita hidas, samoin kuin kiertueelle tai asemaan lapsesi kanssa ennen ensimmäistä päivää vähentääksesi uuden olosuhteen stressiä ja ahdistusta sekä muutosta.
Varastoi laitoksen tarvikkeita. Nuorten valmistautuminen palaamaan laitokseen on yksinkertaisin, jos he ovat innostuneita. Tee toiminnot, jotka palauttavat instituutiolle hauska perinne. Sisällytä laitostarvikkeiden ostaminen hauskaksi tehtäväksi. He nauttivat luettelon laatimisesta ja löytämisestä, mitä tuotteita he vaativat kaupan ympärillä. Kokeile yhdistää matkasi yhteen kiinniottoon, jotta sinun ei tarvitse ryntää kolmeen eri paikkaan saadaksesi jokaisesta lapsesta, jota he haluavat.
Kehitä ateriasuunnitelma. Säästä itsellesi joitain aivoriihiä ja aseta rakenne ateriasuunnitelmiin. Perusta joka viikko osto -listalle viikon järjestäytyneiden aterioiden perusteella. Sen avulla voit pakata lapsesi lounaat ja syödä illallista helposti. Aterian suunnittelu voi olla hauska tapa saada nuoret ajattelemaan myös ravitsemusta että ruoanlaittoa. He voivat luetteloida mieluummin aterioita sekä lounasideoita. Jos he ymmärtävät tarkalleen, kuinka ateriasuunnitelma toimii, he voivat jopa pakata omat lounaan. Se säästää paljon vaivaa.
Helpottaa laitosjärjestelyjen jälkeen. Kun August kiertää, on hieno aika aloittaa puhelut muille vanhemmille. Järjestä ajoneuvon uima -allasi vuodelle ja perustaa laitosjärjestelyjen jälkeen. Joskus on hieno aika saada leikkipäivä tai kaksi ja tyydyttää niin paljon kuin keskustella siitä vanhempien kanssa henkilökohtaisesti. Ehdota jaettua digitaalista rutiinia kaikille vanhemmille, jotka sisällytetään kaikkien pitämiseksi silmukassa ja päivitettynä muutoksista. A group chat is a great method to inspect in with one one more without having to make phone calls while your young child hangs off your arm.
Link to this post:De-Stress With These7 Takaisin instituutiovinkkejä
Liittyvä bipolaarinen häiriö
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa